Gardez la Positive Attitude !

On a beau être de nature optimiste, certains jours chacun peut avoir du mal à voir le verre à moitié plein.

Si vous êtes dans cette situation, voici 5 clés pour remettre du positif dans votre journée :

  • Prenez une grande respiration et recentrez vous sur vos sensations corporelles (respiration, contact avec le sol…)
  • Donnez-vous le droit de ne pas aller toujours bien, et de traverser ce creux,
  • Trouvez  3 avantages à la situation vécue,
  • Listez ce qui va bien,
  • Faites quelque chose qui vous fait du bien (appeler un ami, écouter de la musique, marcher dans la nature, faire du sport…).

Trop simple … ?  Essayez  😉